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场地有教练、保护员，或***且有保护你能力的攀岩伙伴；接下来我们准备进行攀岩运动了：1.在进行攀岩运动之前我们应该***行攀岩相关的一些热身动作，我们的关节、和肌肉组织，可以避免攀岩过程中受伤。2.将身上尖锐及攀岩不宜携带的物品另外存放保管，穿攀岩鞋或舒适的运动鞋（鞋底硬一些。紧脚一些的鞋子），
手指甲不宜过长，否侧容易受伤。3.如果需要穿戴攀岩安全装备的，我们必须按照标准要求进行正确穿戴，穿戴结束由现场教练、保护员进行检查，或由同行互组队员进行相互检查，确保安全装备正确穿戴。4.建议使用攀岩运动常用的手法脚法进行攀爬，听从教练员、保护员的引导。5.高岩壁攀爬时要保持与地面保护员的有效沟通。
由适应人群的不同可以分为：室内***训练攀岩、室内外成年人拓展培训及锻炼攀岩、儿童室内外攀岩、比赛专用成年人及儿童攀岩。室内外攀岩：顾名思义***是自己有其的钢架做依附与其他器械分离无关，其钢架可塑性强，可以根据需求可大可小，可高可矮灵活多变。
室内外组合攀岩：其构造设计是根据组合器械的钢架做依附与整体器械之中为一体的拓展，其多适用于团队户外培训及特能训练，也可以单独攀登。室内外成年人攀岩：其结构一致造型难度标准化，主要是适用于工作之余爱好攀岩的个人和社会各团体的培训及高校教师及学生的锻炼与训练。
攀岩墙的用途攀岩墙除了攀岩活动外，也可以提供类似高楼逃生、绳索下降等个人防火训练，以及山难搜救技术的训练，高空作业人员，如天线架设、建筑、外墙清洗作业、冷气安装，也可以在经过训练后，将工作的危险性大幅拉低，让劳资双方皆可获得保障，业主也可减少不必要的纠纷。
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