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可用大拇指压住食指套住支点做抠握动作，在做抠握时，要避免手指承受没有必要的压力和拉力，以免手指受伤〔当手掌朝上，向土抓点时，需要用反抠的动作，这种抓点动作经常是用来维持平衡的，它是通过手与手或是手与脚之间的反作用力来实现的曲握曲握就是把手掌弯曲，四指并拢，大拇指压在食指卜，川手掌的外边缘抠握支点。
需要运用捏握的动作。一般来讲，大拇指捏的方向与手指抓的方向是相对的，但有时，有些可捏住的点可以让你的大拇指压在支点的边，其压的方一向与四指的力。侧拉侧拉的基本技术要点是使身体侧向岩壁，以身体对侧手脚接触岩壁，另一只腿伸直用来调节身体平衡，靠单腿力量把身体顶起，抓握上方一支点。该动作主要在过仰角地段及支砂点排列接近于直线时被大址使用“洞点”法在自然岩壁上。
时常可以发现岩壁有许多小洞，现代攀岩比赛时也会常出现很多“洞点”，攀登洞点的大小从一条窄缝到可以伸进一到两个手指共至整个手都可以伸进去的的大洞点，当去抓这些洞点时，首先先感觉一下洞从里头的一些情况，找到深的部位抓握。在所有洞点中指点是难的，一不小心就有可能拉伤手指的肌键，如果单指点是垂拉方向的。
如果你没有把握，不要做。如果你不能***白确定你可以安全地解开绳结再重新系上，不要试图完成将主绳穿过保护点然后下降的操作。如果不确定你可以安全下降，不要降。不妨表现得谦虚一点，承认你需要帮助，这比拿性命冒险要强多了。在你离开地面以前，与搭档议定攀登计划。如果你将要传统攀登，到顶后你打算怎么做?是找条山路走下来。
自己降下来，还是让搭档把你放下来?绳子是否足以让你回到地面?即使你是顶绳攀登，也应该预先交流相关细节。很多之所以发生就是因为起始时没有明了的计划。攀登中遇到困难一定要冷静应对，因为有时搭档也帮不了你。有时候灾难发生在你认为干净的路线上、简单的操作过程中。难以相信有些极富经验的老手也会犯下悲剧性的愚蠢错误。
当我们恐惧、仓促或者过于激动时，都容易出错，所以在突况下我们一定要沉着应对，往往能化险为夷。为你的保护系统加上副保护，决不能将性命交付给单独的保护点。使用自己的装备而不是固有的保护点架设顶绳。降下去之前，检查保护系统。结语：通过以上介绍，大家是否对攀岩有了更多的了解了呢?攀岩可以增加身体柔软度与协调感。
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