白山 公园健身路径 社区户外健身器材 三位扭腰器
¥350.00
户外健身器材 户外跑步机 小区健身设备 三位扭腰器
¥750.00
室外小区健身运动器材 盘式三位扭腰器
¥800.00
定做各种颜色三位扭腰器 室外健身路径 户外身体锻炼器材 巨翼鸟
¥400.00
健身器材 运动设施 体育用品 公园路径 三位扭腰器
¥430.00
注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。
注意二：锻炼***定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后***扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。
器械平时还要注意：社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。
使用这些器械可以帮助人们***生物力学病、能量过剩病及神经和精神疾病。
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