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产品功能：锻炼腰背及上下肢肌肉，增强心肺功能。
使用方法：模仿划船动作。
单人划船器究科学合理的方法 每次训练都要有一定的顺序，保山单人划船器，先热身运动（准备活动），在冬天或环境温度低时尤为重要，单人划船器安装，一定要把各个关节运动开。略出少量的汗为好。然后是正式运动和放松整理运动。在正式训练中，有氧动动时要注意呼吸的配合；若***要安排多组少次数，若健美则应少组多次数。大强度短时间训练有利发展力量和速度，中小强度长时间训练有利于发展耐力。
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