小区健身器材遵守社会公德、爱惜公共设施是每位公民应尽的责任。为了加强居民健身器材使用的管理,为居民营造一个良好的健身环境,作如下规定:1、小区室外健身器材是供居民健身使用,居民应遵守健身器材使用规则,爱惜体育设施及健身器材。2、健身可根据自身年龄、体质、及身体状况选择不同的健身器材进行健身活动。中老年人要别注意健身量力而行,儿童健身需要在长监护下进行。3、健身者应注意健身活动的自我保护,如有违反操作规定或使用不当而造成伤害事故,其责任自负。4、对破坏健身器材的行为,管理人员有权进行教育,屡教不改者,将对当事人给予处罚。5、倡导科学健身、文明锻炼,不得喧闹扰民影响居民休息。6、维护健身场所环境,不得随意乱扔垃圾、纸屑等脏物,保持器材及周边环境卫生。
室外健身器材的使用方法有哪些?
小区健身器材每天上下班的路上,都要经过小区里的娱乐小公园,经常会看见有人撸着袖子,把着单杠,做着引体向上,有人扶着漫步机的把手,步摇摆,但有些做法让人看了不触目惊心
比如说老年人:以单杠为例,有的老人会认为做的引体向上多,代表自己健康,其实不然,老年人做单杠的目的主要是为了肌肉,60岁的老年人必要做得太快太猛,不必要尽***的努力。可以在单杠上做手臂适度屈曲,脚着地,做半个以上体重的垂吊,也能起到很好的健身作用
比如说青年人:以椭圆机为例,有的年轻人追求改变体型,有的人会认为,我做的时间越久,能起到***的效果,其实这个想法是错误的,椭圆机的主要功能是增强上下肢的活动能力,改善关节的灵活性,如果长时间使用,很好地缓冲,会有可能造成关节不适感
小区健身器材比如说儿童:以跷跷板为例,小孩天性好玩,在使用室外健身器材的时候,危险的意识,因此无论是不适针对儿童研发的室外健身器材,都要在成年人的监护下使用.
室外健身器材针对的客户群众较广,因此在选择购买室外健身器材的时候先要了解产品的质量和使用寿命,其次要了解厂是否有生产研发的能力,好的室外健身器材,不仅使用寿命长久,生产能力有保障,同时还能够确保使用的。