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随着社会的发展，社区内将会有越来越多的适合老年朋友的健身方法问世，器械健身也会向化、趣味化、简单化方面发展。我们相信，随着社区建设的不断进步，社区内公用场地和设施的增加，社区老年健身将会迎来一个的时代。
锻炼手脚协调能力，身关节柔韧性。对腕、肘、髋、膝关节屈伸功能性障碍，四肢及腰背酸痛等有康复作用。
方法：坐在坐椅上双手握紧手柄，两脚踏牢踏板，脚向下蹬，同时手向后拉。
下肢力量，提膝、踝关节的稳定性。对下肢屈伸障碍、肌肉萎缩、风湿性关节炎、坐骨、踝关节扭伤等有和康复作用。
注意：作时应挺胸抬头，双足踏稳。
还有一种器械，是为了让整个身体更加具有柔韧度、可以提关节的柔韧性。比如肋木、三位牵引器、伸腰伸背架等。实地厂家 户外体育健身器材 室外健身器材 公园健身器械
室外健身器材，又叫小区健身器材，还有个名称，叫室外路径。实地厂家 户外体育健身器材 室外健身器材 公园健身器械
是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚压腿或者把腿抬得很地来压，压得不代表健康。建议不可过肩。实地厂家 户外体育健身器材 室外健身器材 公园健身器械
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