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室外健身器材针对的客户群众较广，因此在选择购买室外小区健身器材的时候先要了解产品的质量和使用寿，其次要了解厂家是否有生产研发的能力，好的室外小区健身器材，不仅使用寿长久，生产能力，同时还能够确保使用的。南京 公共健身器材 社区广场健身器材 太空漫步机
太空漫步机，切忌摆动幅度过大。太空漫步机是受欢迎的健身器材。因为很多人认为它容易玩、不怎么费力、甩来甩去很。但是，它很容易拉伤腰肌。因此，老年人在做“太空漫步”时摆腿的幅度好为45度左右，频率好为每次3～4秒。要玩牵引器，先试引体向上。小区健身器材上肢牵引器的作用类似于到接受牵引，对拉伸肌肉，预防椎间盘突出是有好处的。但建议那些手力不够的老人好不要进行这项运动。要测试自己手力如何，可以把能否做引体向上作为标准，如果连一个引体向上都无法完成的老人，好还是选择别的拉伸运动。南京 公共健身器材 社区广场健身器材 太空漫步机 近年来随着人们对生活品质的追求，掀起了一阵民健身的狂潮，小区健身器材也像一朵朵盛开的玫瑰，装点着现代化的城市，不仅为民健身提供了便利，也丰富了居民的日常生活，深受大众的一致好评，但室外健身器材作为安装在室外的健身器械，不能像室内健身器材一样有的教练来指导制作。南京 公共健身器材 社区广场健身器材 太空漫步机 小区健身器材伸展类的器械有：肋木架、压腿器等器材。这类器材在运动时小编不主张老年人用力压腿或者把腿抬的很去压，因为在压腿时把腿抬得太对老年人的股骨头、脊柱会有相对应的威胁，压得不代表健康。建议不可过肩。力量类的健身器材有：单杠等。老年人使用单杠健身的目的主要是为了肌肉，老年人在使用这类器材健身时没做得太快太猛，其是有损伤的老年人，这类型的老年人可以适当在单杠上做手臂适度屈伸，脚着地，做半个以上体重的垂吊，另外小编在这里建议在单杠上做引体向上的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。
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