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小区器械如今锻炼成为一种时尚，随着健身器材逐渐在公园和小区的面积安排，让人不出小区，能够锻炼身体。可能我们自己楼下有这些健身器材。你小区广场的健身器材，居然是这么用的。
功能：增强上下肢腰部肌群力量，心肺功能，四肢协调能力。使用时，双手握左右把手，双脚踏稳脚蹬，前后交替进行运动。
小区器械禁忌：脚尖要朝前，膝盖的方向要与脚尖一直，不要内合或者外撇。踏步时，后脚跟注意不要抬起，要与脚踏贴合。
功能：可以锻炼腰部和背部的肌肉，以达腰背部的疲劳，同时可以两个人一起训练。一个训练背，一个训练腰，训练腰的，腰部要紧靠训练柱，双手握好扶手，上下拉动训练柱进行活动。训练背部时，双脚呈马步站稳，背靠两排训练柱，双手握好扶手，身体左右运动，可以起到训练背部的效果。
小区器械禁忌：记住运动速度不要过快，拉伤肌肉。让健身变身动力说起来简单，做起来却未容易，梅州小区健身器材漫步机不服输，经过几个居委会妈这些日子的力宣传，已经人尽皆知不同漫步机的不同乐趣了，连安装这批器材的鹤山篮球架厂，也要出一篇文案披露一下。梅州这小区的居委会妈脑洞开，连着半个多月的时间召集准时来过实操，还把小区健身器材漫步机的把持体式格局，查阅相关知识分成了三种：
1.摆臂漫步
2.扶杠太空漫步
3.不扶杠太空漫步
小区器械针对不同人身体素质的不同，着重科学练习那一种，使过来实操的居民，真正从小区健身器材漫步机上感受到健身变身动力的乐趣。
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