公元十二世纪,传教士圣倍纳丁因为看到当时有许多青年在斗剑中丧生的悲剧,便想设法推行以拳击决斗来代替西洋剑击决斗。因此他废止了以古罗马时代为训练标准的拳击野蛮训练方法,并向大家提倡赤手拳击;希望青年在练习过拳击后会喜欢上这项决斗方式,进而使之成为以锻炼身体为原则的体育活动。为了推广这项运动,圣倍纳了在意大利的西纳开设了一所拳击训练学校;并且亲自担任校长与拳击教练。在举办拳赛时担任拳赛主持,执行裁判工作。在赛程中如果遇到有可能发生的紧急关头,秦皇岛拳击,他会及时命令停止比赛以防止不必要的伤害事故发生。这种经过改良的拳击,逐渐在青年中流行起来。圣倍纳的一生始终热衷于拳击运动,使中断了几个世纪的拳击东山再起,成为拳击历程上不可磨灭的里程碑。
由于拳击需要肌肉的强大爆发力,需要完善的技术,所以,拳击是最复杂的竞技运动之一。比赛时面对瞬息万变的赛场情况,要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况,同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动,拳击教程,利用强有力的身体和娴熟的技术进行攻击和防守。拳击运动的技术包括攻击、躲闪、放松,拳击运动,移动、扭斗技术和善于反击。攻击技术包括左右直拳,左右上勾拳,拳击手套.,左右平勾拳,左右摆拳,左右斜上勾拳,刺拳。拳击运动只能运用拳头来制服敌人,不能使用腿脚肘膝。