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划船器
功能：主要锻炼手臂力量、背阔肌和动作协调能力，缓解腰背酸痛。
禁忌：动作间不要出现停顿。
划船器能让脊背在体前屈和体后伸的过程中范围地活动，同时有效增强脊柱各个关节的弹性和韧性，缓解腰背酸痛。但在练习时要注意动作的连贯性，每一个蹬伸动作间不要出现停顿，而且动作一定要到位，否则相关的肌肉无法得到锻炼
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0年代末，***次石油危机的出现，加快了高炉喷煤技术的研究和发展，特别是欧洲和日本更是在实际应用上取得了重大突破。到90年代初，欧洲和日本已有小部分高炉月均喷煤比超过了200kg/t的大关。从20世纪60年代开始应用高炉喷煤，发展到70年代，我国高炉喷煤技术以其资源广、喷吹量大、效益高而受到钢铁界的关注，高炉喷煤普及率和喷煤量在上一度处于水平。在80年代后期，我国高炉平均喷煤比在50kg/t～60kg/t，这是因为受配煤设备、自动化计量手段以及煤炭质量较差等问题的影响。
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