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四百米障碍器材厂家使用原则：士兵由出发点低姿俯卧起跑，空跑米，转折进入障碍区。障碍区来回转折200米，依次为：五连桩、宽壕沟、低板、板凳、独木桥、板、铁丝网。再转折，跳跃过铁丝网栏、再板、钻桥洞、上台、钻低板洞、下深坑、三连桩，后再转折，空跑回出发点。其中总共是七组障碍，但来回过障碍不同。这样就是总共14个障碍
武汉四百米训练器材厂家常见的内容莫过于5000米跑了，新兵正式来到连队之后，一旦训练跑步，距离就不会短于5000米。常见的是轻装5000米跑，还有一种是集体五公里越野(背着战斗装具跑步叫)
武汉四百米训练器材厂家俯卧撑。俯卧撑大家都不会陌生了，大部分人都会，但是能做到的标准和要求的人就不。下去时身体成一条直线，肩部要低于肘部，身体也不能贴地;上来时，手要伸直，不能撅。提醒大家一点的是，俯卧撑训练的肌肉是胸肌，不是二头肌，这是很多人的一个认知误区。训练时一般是以为一组，这一点让小编叹为观止。
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