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自然地加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合，终点跑时呼吸的频率和深度有所增加，通过障碍时，可“阔气”用力。通过障碍物后，应及时调整呼吸，着重将气呼出，呼吸是利用鼻和半张开的嘴进行的，呼吸与中长跑基本相同。
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主架采用槽钢成工字形底座，牢固，角度为标准直角。在工字形底座的基础上槽钢及方管作为立柱，在立柱脚附近四个三角档作为支撑，稳定牢固。中间采用杉木制作厚度稳定性能良好，一个正常成年人翻身不会翻倒。
400米障碍器材厂家产品工艺：表面采用静电粉末喷涂工艺，耐候性和抗冲击性大大提，色泽保持八年不变，并在其前序采用表面抛丸硬化和净化绿色环保工艺，使产品表面质量达到水平的同时较传统的化处理工艺更具有环保优势。
所有连接部位均采用***防松，防盗螺钉紧固，在确保器材避免人为破坏，正常使用的前提下，更可防止使用过程中被棱角划伤，符合共性、性、形象性的特性要求。
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