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体适能是一切运动的基础。在孩子的成长过程中，在早期幼儿阶段进行儿童体适能训练，可以全面的提高孩子的身心健康，综合锻炼反应力、平衡能力、节奏感、反向定位能力、辨别能力、手眼协调性等核心素质。万丈高楼平地起，打好地基，才能***高楼基础的坚实稳固。
有了青少儿体适能培训打下的基础，在孩子身心发育到一定程度后，从事其他单项运动时可以比同龄孩子更快更好地掌握其中的要领，更投入的享受运动的乐趣并收获满满的自信心。
孩子们在进行青少儿体适能训练的时候，不仅是身体上的锻炼，同时也是和其他小朋友交流、玩耍、团队合作的过程；所以体适能训练可以让孩子的身心健康得到***。
可有一点需要注意的是，由于青少年儿童正处于身体生长发育的关键时期，在接受体适能教学时，需要教练员根据不同年龄段的特征实施相应的训练目标和内容，因此这对体适能教练的专业性提出了很高的要求。专业体适能教练，需要时刻和孩子以及家长进行沟通，不仅要拥有良好的职业素养，还要有充分的耐心，同时需要掌握青少年儿童生理、心理和教育等方面的知识。
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