3分钟的护颈操!愿 亲 健康1314
双掌擦颈:十指交叉贴于后颈部,左右来回磨擦50下;
左顾右盼:头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30下;
前后点头:头先前再后,点头时脖子尽量前倾拉长,20下;
旋肩舒颈:双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20下,再由前向后旋转20下;
翘首望月:头用力左旋,并尽量后仰,眼看左上方5秒钟,复原后,再旋向右,看右上方5秒钟;
双手托天:双手上举过头,掌心向上,仰视手背5秒钟;
选购 枕芯适合自己才是王道!
人生的三分之一花在睡眠上,选择合适的枕芯非常重要,在进入睡眠状态的同时获得一定的保健效果,有益身心。
看材料,看高度(睡下高度)。(3—5cm低枕 6—9cm中枕 10-14cm高枕)
看枕芯材料是否柔软适中,弹力是否恰到好处。(回弹中度)
耐久性
清洗
枕芯一定要常洗常晒,至少也要两周洗一次。我们的头发中隐藏着几万甚至几十万的细菌,这些细菌也会“迁居”到枕巾和枕套上,这也解释了,为什么床上的尘螨最多。冬天室温较高,加湿器不光带来了湿润,也给尘螨提供了孳生的“沃土”,所以冬天清洗床上用品更要勤一些。
一定要用50摄氏度以上的热水清洗,才可以杀死尘螨。
品牌名称 | 雪仑尔 |
商品名称 | 柔波细浪枕芯 |
规格尺寸 | 产品净重 | 产品面料 | 填充物含量 |
48*74cm | 600g | ***聚酯纤维 | ***聚酯纤维 |
产品等级 | 合格品 |
产品执行标准 | GB/T22843-2009 GB18401-2010 C类 |
洗涤标准 | |