加工白枫木普拉提器械健身减脂器瑜伽私教器材梯桶
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普拉提枫木核心床减脂塑型甩脂滑动床普拉提
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普拉提馆必备减脂理疗塑型机橡木稳踏椅
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练习普拉提的好处
① 改善不良姿势，端正体态
② 受伤复健，练习自主控制肌肉
③ 提升自我身体感受，专注意识集中
④ 塑造修长紧实的身材曲线
⑤ 增强核心控制力，平坦腹部
⑥ 训练肢体协调性，强化肌力
⑦ 针对各项专业运动需求，架强提升运动表现
普拉提它注重于加强肌肉力量，提高身体柔韧性与协调能力，通过有意识的的控制身体，***正确的肌肉募集次序和骨骼排列，集中注意力与动作的细节，同时配合针对性的呼吸模式达到提高练习者整体健康的目的。普拉提吸取东方人注重呼吸和心灵的修炼，强调身心合一以及西方人注重身体肌肉和生理机能的特点，练习时关注动作的身心结合，强调每个练习都是呼吸，意识和有效动作结合。。
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