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湖南湘西移动式舞蹈把杆降到点时离墙面距离30公分、升到高点时离墙面距离52公分(也可根据客户需要量身定做)，且把杆杠面与两个底座的连接处的距离是我厂根据物理原理经过反复测试后得出的数据，能限度的保持受力平衡。每套升降式圆管烤漆墙壁支架净重为10kg。水曲柳木质把杆，外表采用水曲柳木材经过一系列工艺深加工而成，为正圆型，直径51或55或60mm内包直径20mm弹簧钢，单根长4米，4米以内任意长度可以定做，另外常年备有2米，2.5米，3米，3.5米，4米等规格现货供应。安装方法：用地栓螺丝固定在墙壁上。
湖南湘西移动式舞蹈把杆在舞蹈训练中是一个非常艰苦的过程。因为腿韧带的撕扯并不是很多人都能够承受的。所以在初的时候往往都是很多人放弃的时候，但是坚持下来以后，那么腿部的柔韧性一定能够得到一个很好的提升。
控制身体的位置与角度。尚未达到一定水平的同学，先不采取这种训练或是以把杆为屏障做把杆内的高压腿，或是把杆上的压腿来增
湖南湘西移动式舞蹈把杆循序渐进进行练习，不应追求表面上的效果。比如：片面强调头与腿的距离，而达到实质训练效果。所以，刚开始练习时，必须要保持背部直立和发力的有序性。从而有利于规范和调整前腿韧带和肌肉的练习。
主力脚的方位容易出现角度不够和上半身容易出现背部弯曲的情况。要避出现上述情况，要先摆好要求的角度及姿态，按照运动的路线
湖南湘西移动式舞蹈把杆，身体与把杆约成60度，身体保持正直。靠近把杆的内侧，手轻轻搭在把杆上，脚下成一位站好。外侧腿搭在把杆上，脚背、腿内侧肌向外翻，绷脚外旋。主力脚和胯都保持不动，使被压腿与胯部成90度。外侧手成三位手型，靠上身的上下运动拉伸前腿韧带。
湖南湘西移动式舞蹈把杆各种程度的学生;有利于正确地调整前腿训练的姿态，增加姿势的美感。此训练具有一定规范的要求，是常用的训练方法。姿态：以单手扶把压前腿为主，指身体直立的情况下，与把杆构成一定的角度，被压腿斜搭在把杆上的动作。亦分为绷脚和勾脚两种形式。合理利用舞蹈把杆。
湖南湘西移动式舞蹈把杆底座升降高度为800mm至1100mm，带碰珠升降. 移动式小底座：重17.5KG，表面为电镀处理。底座升降高度为800mm至1100mm，插销式调节。把杆直径为5.5厘米，水曲柳材质，内有2.2cm直径锰钢，带弹性适用于儿童和成年人使用。
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