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维生素b12是人体内红血球生成不可缺少的重要元素，如果严重 缺乏维生素b12，将会导致恶性贫血的发生。因此，维生素b12对抗贫血，尤其是***巨细胞性贫血具有较好的效果。此外，维生素b12对于红血球不足而引起的不适，也具不错的***效果。如果人体长时间缺少维生素b12，容易发生各种消化道疾病，比如食欲下降、***、失去味觉等，这个时候可以补充适量的维生素b12，能够有效缓解这些症状。
有***，在同龄老年人群中，血液中维生素B12含量高的人群的认知能力远高于体内维生素B12缺乏的人群。
维生素b12可以让人体内的氨基酸变得更加活跃，同时还能促进核酸的生成，对蛋白质的合成具有非常重要的作用，还能够促进婴幼儿的生长和发育。
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