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使用器械要牢记“四注意”
注意一：不要运动过量。以往经常参加体育锻炼的人，可以适当提高运动量，一般以脉搏不超过110次/分钟为宜，不得超过120次/分钟。以往不经常或者说根本不参加体育锻炼的老同志，首先要选择适合自己的运动项目。
注意二：锻炼***定要做好准备活动，热身10～15分钟左右。这样做可以预防扭脚脖子、扭腰和对神经的伤害。
注意三：运动之后要做些整理活动。因为人在运动后***扩张，如果坐在地上原地不动，人的血液在身体的远端就无法回到心脏里来，就会感到心脏憋闷，有高血压和心脏病的老同志，运动后还要走一走，缓冲10分钟左右。
注意四：要掌握好运动时间。老年朋友每次的锻炼时间大概在40分钟左右，左不要低于30分钟，右不要超过1小时。
器械平时还要注意：社区“健身路径”的健身器械一般可以分为身体结构运动（也可称之为无氧运动）、有氧运动及身体的柔韧性训练三种。
南宁市大风车游乐设备有限公司主营儿童户外组合滑梯、幼儿园桌椅床柜、幼教玩具、游乐设备、户外拓展设备、健身器材、淘气堡、体育设施、公园小区景观园林配套设施、幼儿园整体设计装修、室内外游乐场地整体规划与设计及各类非标定制游乐设备。是一家集研发、设计、生产、销售、安装于一体的现代化企业，公司坐落于广西***南宁市东盟商务区内，公司拥有一大批经验丰富的设计师、工程师及管理专业人才，专注为幼儿园、学校、机关、村镇公共场所、小区公园景区等设计、生产安装文体游乐设备等公共配套设施。
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