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l 普拉提核心床可以通过调节弹簧的阻力来提高和降低动作难度，适应各类健身人群，针对不同的人设计不同的训练方法，是垫上普拉提训练所不可比拟的。
核心床的构成有：把杆，平台，滑车，固定栓，绳索，滑轮，弹跳板，盒子
训练注意细节
① 把杆调节高度后腰确保卡到位，安全***
② 不用的时候把弹簧都去掉，延长弹簧寿命
③ 滑轮高低不同训练到的肌肉群和阻力不同
④ 档位越远阻力越大
⑤ 用前用后毛巾擦一下床面，延长皮革使用寿命，不穿有硬金属
的衣服上床
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