贵州黔东社区的健身路径 健身项目 双人登山车、
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社区的健身路径健身项目
划船器:
参考规格: 1300 x 920 x 800mm
主要功能:锻炼肌肉力量,增强心肺功能。
锻炼方法:在座板上坐稳,双手握把,双壁作划船式伸缩运动。
注意事项:不得用力过猛。有病理人士应征得医生同意方可使用,使用时
须有家人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适,应立即停止并咨询医生。
双人登山车、
扭腰桥:
参考规格: 2200*1200* 1500mm
主要功能:主要锻炼腰背腿部肌群及协调性,灵活性。
锻炼方法:两手握扶手、脚踏底管,上身保持平衡,扭动腰部,绕
“S"管进行。
注意事项:使用时不得用力过猛。有病理人士应征得医生同意方可使用,使用时
须有家人看护;儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适,应立即停止并咨询医生。
贵州六盘水健身组合路径 室外的 三人扭腰器、