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我们知道，很多体育运动项目都是通过单侧发力来完成整个动作的，如乒乓球、羽毛球等。如果小孩从小长期进行该类项目的系统训练，忽略整体的身体基础训练，尤其是幼儿阶段开始，如果教练不注重孩子整体身体发展，极有可能造成身体的不对称，包括形态与力量的不对称等。所以，进行不对称训练项目时，教练应该多做身体全面的辅助练习，尽量减少或克服不对称项目的弊端。
孩子从幼儿到少年到青年再到成年，每个阶段对体育训练的感知反应是不同的，错过了这个敏感期，不光会事倍功半，而且对于灵敏、协调、速度之类的训练加强，即便付出更多的努力与时间，也不可能达到***。所以，作为家长，应根据孩子各个年龄段的敏感期去选择体育锻炼，如4~8岁是小孩反应的敏感期，6~10岁是孩子发展速度的敏感期。这样既能使孩子达到事半功倍的效果，也能使孩子尽可能完善自身的运动能力。
兴趣是孩子的老师。为孩子选择体育训练项目，既要考虑到孩子对此运动项目的兴趣爱好，从意愿出发，结合原生体能，根据年龄、骨龄来选择相对应的运动项目，同时也兼顾当地的乡土人情及传统体育项目，如诸暨人有喜欢打篮球的传统习惯，又是全国的篮球城市，所以年轻人特别喜爱打篮球。
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