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下面为您介绍部分健身器材的使用说明方法：
单杠：
参考规格:单杠高度: 1.9m-2.45m 可调节
单杠重量:普通单杠重41公斤/大底盘双杠重53公斤
底座直径:普通单杠12.5厘米/大底盘17.5厘米
地盘厚度:普通单杠1厘米/大底盘1.6厘米
单杠杠面:采用直径28毫米经除锈实心圆钢制成
杠面长度:普通单杠2米/大雇盘单杠2.2米
适合人群:bd学校使用。
注意事项:用力应缓慢，不得用力过猛。锻炼者在使用过程中若感到身体
不适，应立即停止并咨询医生。
工艺： 钢材喷塑，不掉漆*** 主要功能：锻炼手臂，腰、腿部的柔韧性，消除腿和腰部疲劳。 直埋式健身器材路径： 1. 器材直埋深度：立柱大于或等于2米深度埋为500mm,立柱小于2米深埋为350-400mm。 2. 器材预埋底部需要有10cm厚度的混泥土支撑，防止器材下沉。 3. 立柱为2米的混泥土体积为500*500*600mm，底部100mm为支撑层。 4. 立柱为2米以下的混泥土浇筑体积为500*500*450-500mm,底部100mm为支撑层。 5. 混泥土材料为：水泥、沙子、碎石。混泥比例为：1:2:3.5 6. 养护7天，方可使用。
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三位牵引器：
参考规格:1100*1100*2700m
主要功能:增强肩带肌群力量，肩关节柔韧性，提高手腩协调能力，对肩周炎、肩关节功能性障碍与陈旧性损伤等有康复作用。
锻炼方法:两脚精分开，双手握手柄，一手向下拉，另一只手向上送，交
替进行。
适于中年人，禁止只拉一个手柄
注意事项:不得用力过猛。有病理人士应征得医生同意方可使用，使用时须有家人看护:儿童使用时须有成年人看护方可运动。锻炼者在使用过程中若感到身体不适，应立即停止并咨询医生。
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