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腰背器实地厂家 智能室外健身器材 健身室外器材 公共健身器材
腰、背部肌肉，疏经络，调整相关脏腑功能，提抗病能力。
方法：紧靠器，上下左右缓慢运动。该器材较适合于老年人。
注意：用力适中，动作要由缓到快。
跷跷板实地厂家 智能室外健身器材 健身室外器材 公共健身器材
锻炼身综合机能及平衡意识。
方法：两人分别坐于坐板上，双手紧握扶手，腰部用力使主梁振荡。
注意：两手应紧握扶手，振荡频率不应过快过大。
单人健骑器实地厂家 智能室外健身器材 健身室外器材 公共健身器材
锻炼手脚协调能力，身关节柔韧性。对腕、肘、髋、膝关节屈伸功能性障碍，四肢及腰背酸痛等有康复作用。
方法：坐在坐椅上双手握紧手柄，两脚踏牢踏板，脚向下蹬，同时手向后拉。
注意：作时应挺胸抬头，双足踏稳。
凡是带杠铃片的器械，不要地努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起。
60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气，此种做法可导致血压升，对心脑血管不利。
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