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低年龄段儿童的特点，包括集中注意力的时间短、注意力极易转移、不听从指令、不遵守规则和纪律要求，所以针对儿童的体适能训练，与成人的健身训练，或者是与高年龄段学生的体育课，是完全不一样的。这也是很多成人健身出身的教练，上不了儿童体适能课的原因。
北京师范大学刘馨教授，在对《3~6岁儿童学习与发展指南》健康领域部分的解读中，有这么一段描述：“要实现幼儿体育活动的价值，增强幼儿的体质，其关键就是要为幼儿提供尽可能多的身体运动的机会，吸引幼儿参与其中，鼓励和支持幼儿主动练习与体验，并在此过程中给予幼儿适当的指导和帮助。”
为孩子们设计一个和活动内容相符的主题（比如最近流行的动画片、卡通形象等等），采用情景化的教学方式（比如我们的孩子们很喜欢的猫捉老鼠游戏），以游戏的手段让孩子们运动起来。另外，音乐的使用、老师自己的动作示范、示范动作的幅度等等也都很有讲究，经验丰富的老师能够渲染气氛，让孩子们沉浸其中。
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